Kurlexikon: Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Löst Verkrampfungen und unbewusste Anspannungen im Körper. Zudem soll sie zu einer besseren Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit beitragen.
Es werden verschiedene Kraft-, Dehnungs- sowie An- und Entspannungsübungen durchgeführt um die Körperhaltung und bestimmte Bewegungsabläufe zu verbessern.