Kurlexikon: Aquafitness

Aquafitness

Aquafitness ist ein gelenk- und rückenschonendes Training im Wasser, welches auf die Kräftigung des Herz- Kreislaufsystems und der Muskulatur ausgerichtet ist. Durch den Wasserwiderstand wird Kraft entwickelt und die Ausdauer erhöht. Die Wirbelsäule wird entlastet. Bei der Aqua-Aerobic orientieren sich die Bewegungen zusätzlich am Rhythmus der Musik.