Kurlexikon: Isometrik

Isometrik

Eine Form des Krafttrainings um gezielt Muskeln aufzubauen. Im Gegensatz zu isotonischem Training wird dies allein durch Druck, Zug oder Anspannen des Muskels erreicht. Häufig werden hierfür Hilfsmittel wie Wände, Seile oder Handtücher oder Handtücher zum Druckaufbau verwendet.