Kurlexikon: Pilates

Pilates

Das Ganzkörpertraining umfasst vor allem die bewusste Steuerung des Körpers mithilfe des eigenen Geistes; teilweise wird diese Methode aber auch mithilfe von speziell entwickelten Geräte durchgeführt.
Das Training beinhaltet vorranging Kraftübungen und Dehnübungen mithilfe eines speziell ausgebildeten Therapeuten.
Mithilfe von Pilates soll der Aufbau der Muskulatur sowie eine Verbesserung der Kondition erreicht werden.