Kurlexikon

Abhyanga Ableitungsdiät Aerobic Affusions-Dusche Akupressur Akupunktur Algenbehandlung Algenpackungen Allergiebehandlung Ambulante Badekur Ambulante Rehabilitationsmaßnahmen Ambulante Vorsorgekuren Ampullenkur Anschlussheilbehandlung Anthroposophische Medizin Anti-Aging Anti-Stress-Massage Aqua-Balancing Aquafitness Aquavibron Aromabad Aromagrotte Aromamassage Aromasauna Aromatherapie Arthrose Arthroskopie Asthma Atemgymnastik Atemtherapie Ätherische Öle Aufguss Autogenes Training Ayurveda

Bachblütentherapie Badekur Balneotherapie Barfußpfad Beckenbodengymnastik Bernsteinmassage Bewegungsapparat Bewegungsbad Bewegungstherapie Bindegewebsmassage Bindegewebsmassage Bioenergetik Bioimpendanzanalyse Bionic-Lampe Bioptron-Lampe Bio-Sauna Blutdruckmessung Blütenbad Body-Wrapping Bronchitis Buchinger Fastenkur

Caldarium Cardiotraining Cellulite Chi Yang Chirotherapie Cleopatrabad CO2-Injektion Colon-Hydro-Therapie Coronargymnastik

Dampfbad Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit) Diadynamik Diadynamischer Strom Dialyse Diathermie Diätprogramme Druckstrahlgüsse

Eisgrotte Ekzeme Elektrogym Elektrokardiogramm Elektrostimulation Elektrotherapie Entschlackungskur Entspannungsmassage Entspannungsverfahren Epilepsie Ergometrie Ergotherapie Erholungsmassage Erkrankung des Bewegungsapparates Erlebnisdusche Ernährungstherapie

F.X. Mayr-Kur Fango Fangobad Farb-Licht-Therapie Fasten Feng Shui Floating Fußreflexzonenmassage

Galvanisches Bad Galvanstrom Ganzkörpermassage Gasinjektion Gesichtsmassage Gicht Gliederwirbelbad Gradierwerk Gruppengymnastik

Hamam Harnsteine Heilbad Heilfasten Heilgymnastik Heilklima Heilkreide Heilquellen Herzmuskelschwäche Heubad Hochgebirgsklima Homöopathie Hot-Stone-Massage Hydroelektrische Teilbäder Hydrojet Hydromassage Hydrotherapie Hydroxeur Hypertonie Hypnosetherapie

Indikation Infrarote Wellen Infrarot-Tiefenwärme-Behandlung Inhalation Interdyn Interferenz-Ströme Ionophorese Isometrik

Jodbäder Jod-Brom-Inhalation

Kalka Mukhalepam Kaltluftbehandlung Kardiologie Kativasthi Kinesiotherapie Kinetik Klangschalenmassage Klassische Massagen Kleiebad Klimakur Klimatherapie Kneippkur Kohlensäurebad Kontraindikation Kosmetik Krankengymnastik Krankenkassenentscheidung Krankenkassenzuschuss Kräuterbad Kräuterstempelmassage Krenotherapie Kryotherapie Kurorte Kurtaxe Kurzwelle

Laconium Lasertherapie Lavatherm Lichttherapie Luftkurort Lymphdrainage

Magnetfeldbehandlung Maniküre Manuelle Therapie Massagen Mechanotherpaie Meditation Mediterranes Bad medizinische Bäder medizinische Massagen Meeresklima Mentales Training Migräne Mikroklima Mineralbäder Mineralquellen Mineralwasser Mittelgebirgsklima Mooranwendungen Moorbad Moorpackung Mukha Lepam Multi-Jet-Massage Multiple Sklerose Multivitaminspritze Myolifting

Nackenmassage Naranga Kizhi Navarakizhi Netra Dhara Netratarpanam Neuraltherapie Neurodermitis Nordic Walking

O2-Bad Ohrenkerzentherapie Osteopathie Osteoporose Ozontherapie

Packungen Parafango Paraffin Paraffinumschläge Peeling Perlbad Personal Training Phototherapie Physikalische Therapie Physiotherapie Phytotherapie Pilates Pizhichil Pneumopunktur Podikizhi Power-Napping Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen Progressive Muskelrelaxation Psychologische Therapie Pulsotronic

Qi Gong

Radon Radonbad Rasulbad Reduktionsdiät Reduktionskost Reflexmassage Reiskur Reiz- und Schonfaktoren Reizklima Revitalisierungskur Rheuma Rosenbad Rückenschule

Salzquelle Sauerbrunnen Sauerstofftherapie Sauna Schilddrüsenüber/-unterfunktion Schlammkur Schlammpackung Schlankheitsmassage Schokoladenbad Schottische Duschen Schrothkur Schuppenflechte Schüßler-Salz Behandlung Schwefelbad Schwefelquelle Seeklima Shiatsu Shiatsu-Massage Shirodhara Sirovasthi Solarium Sole Solebad Soleinhalation Sollux Sonophorese Spinning Sportmassage Sprudelbad Stretching Strömungskanal

Tai Chi Tanztherapie Taping Teilbäder Teilkörpermassagen TENS Tepidarium Terapuls Thai Massage Thalapodichil Thalasso Thalasso-Shiatsu-Massage Thalgo Gesichtsmaske Thermalsoft Thermalwasserbad Thermotherapie Thrombose Tieflandklima Traktion Trennkost Trinkkur Trockenes Kohlensäurebad Tuberkulose

Udwartanam Ultraschall Unterwassermassage

Vapozon Vegetatives Nervensystem Venusbad Vibrationsmassage Vierzellenbad Vollwertkost Vorsorgekur

Walking Wannenbäder Wärmepackung Waschungen Wassertretbecken Wassertreten Waterbalancing Wechselbäder Wellnarium Wellness Wellness-Bereich Whirlbad Wickel Wirbelbäder Wirbelsäulenerkrankungen Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulenmassage

Yin- und Yang-Massage Yoga

Zweizellenbad

Walking

körperhaltung" >Körperhaltung

Der Oberkörper ist beim Walken aufgerichtet und der Blick richtet sich nach vorn. Dabei schwingen die Arme locker, jedoch kräftig in Gehrichtung mit. Ober- und Unterarm bilden dabei einen Winkel von ca. 90 Grad. Achtung: Nicht verkrampfen, Hände bleiben locker oder zu einer lockeren Faust geschlossen.

Schritttechnik

Die Schrittfrequenz ist individuell sehr Unterschiedlich und kann daher nicht festgelegt werden. Es wird bei jedem Schritt der ganze Fuß, beginnend mit dem Aufsetzen der Ferse bewusst über die ganze Fußsohle bis zu den Zehen hin, abgerollt.

Atemtechnik

Die Atemtechnik kann individuell unterschiedlich sein. Es sollte daher nicht versucht werden, nur durch die Nase ein und durch den Mund auszuatmen, da hier die Gefahr des Verkrampfens besteht. Daher nicht nur die Nase, sondern auch den Mund zum einatmen nutzen, da ab einer bestimmten Belastung durch die Nase nicht mehr ausreichend Luft eingeatmet werden kann. Bei Auftreten von Seitenstichen sollte eine, Pause eingelegt werden, bis die Stiche sich legen. Manchmal hilft auch das hochheben der Arme, wodurch sich das Zwerchfell entspannt. Seitenstiche treten meist bei untrainierten Sportlern auf, verschwinden jedoch nach einigen Tagen regelmäßigem Training, da sich dabei automatisch auch die Atemtechnik verbessert.

Kurhäuser mit dieser Anwendung:

Schwimmbad Baltivia Sea Resort – © Baltivia Sea Resort

Weihnachten und/oder Silvester in Polen - 4-Sterne-Hotel BALTIVIA Sea Resort

Ostsee-Urlaub im modernen und gemütlichen 4-Sterne-Hotel BALTIVIA Sea Resort in Mielno

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Außenansicht Baltivia Sea Resort – © Baltivia Sea Resort

Kur & Wellness in Polen - 4-Sterne-Hotel BALTIVIA Sea Resort

Ostsee-Urlaub im modernen und gemütlichen 4-Sterne-Hotel BALTIVIA Sea Resort in Mielno

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Außenansicht Kurhaus Bad Flinsberg – © Kurhaus Bad Flinsberg

Kur & Wellness in Polen - Kurhaus Swieradow Zdroj

Beliebtes Kurhaus in Bad Flinsberg mit der längsten Wandelhalle Niederschlesiens

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Kurhaus Pax in Trencianske Teplice – © Kurhaus Pax in Trencianske Teplice

Kur & Wellness in der Slowakei - Kurhaus Pax in Trencianske Teplice

Heilkur in der Perle der Karpaten in der West-Slowakei im Kurhaus Pax im Kurort Trencianske Teplice, mit Vollpension, Gesundheitsurlaub oder Heilkur, Heilquellen, mineralisierter Schwefelfango und Außenthermalbad.

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Winter am Kurhaus Bad Flisnberg – © Kurhaus Bad Flinsberg

Weihnachten & Silvester in Polen - Kurhaus Swieradow Zdroj

Beliebtes Kurhaus in Bad Flinsberg mit der längsten Wandelhalle Niederschlesiens

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Dudince - Hotel Rubin – © Hotel Smaragd - Hotel Rubin

Kur & Wellness in der Slowakei im Kurhotel Rubin in Dudince

Kur & Gesundheitsurlaub in der Süd-Slowakei im Heilbad Dudince im 4-Sterne-Kurhotel Rubin, Halbpension oder Vollpension, einzigartiges Mineral-Heilwasser, anerkannte und zertifizierte Kur-Einrichtung, profitieren Sie von qualifizierten therapeutischen Personal und der hoteleigenen Therapieabteilung.

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Karlsbad - Spa Resort Sanssouci - Green House – © Spa Resort Sanssouci Karlsbad

Kur & Wellness in Tschechien - Spa Resort Sanssouci in Karlsbad

Urlaub, Schnupperkur oder Heilkur im Böhmischen Bäderdreieck

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Dudince - Hotel Smaragd – © Hotel Smaragd - Hotel Rubin

Kur & Wellness in der Süd-Slowakei im Kurhotel Smaragd in Dudince

Heilkur oder Gesundheitsurlaub im 3-Sterne-Kurhotel Smaragd im Heilbad Dudince in der Slowakei, Halbpension oder Vollpension, einzigartiges Mineral-Heilwasser, anerkannte und zertifizierte Kur-Einrichtung, profitieren Sie von qualifizierten therapeutischen Personal und der hoteleigenen Therapieabteilung.

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